惊蛰未至西瓜影音在线，雨水先临。雨水，是二十四骨气中的第二个骨气，每每在每年的2月18日至20日之间。此时，世界间阳气启动升发，但寒湿之气仍然较强，东谈主体容易受到潮湿和寒邪的侵袭。雨水时节，养生的关节在于斥逐寒邪、升发阳气、健脾祛湿。在这个乍暖还寒的时节，古东谈主以花入馔的传统贤慧，正与当代东谈主的养生需求不期而遇。济急总病院国医中心献上四款花茶，助您叫醒春日活力。

一、玫瑰陈皮茶：疏肝理气，健脾祛湿

材料：玫瑰花5克，陈皮5克，红枣3枚西瓜影音在线，冰糖适量。

作念法：将玫瑰花、陈皮和红枣洗净，放入茶壶中，加入适量滚水，浸泡10分钟即可饮用。

功效：玫瑰花疏肝解郁、珍摄情谊，陈皮能健脾理气、燥湿化痰，红枣则能补中益气、养血安神。这款茶饮稳健在雨水时节饮用，有助于缓解因潮湿过重导致的胸闷、食欲黯然等问题，同期还能颐养情谊，舒缓压力。

二、薄荷姜茶：斥逐寒邪，隆重醒脑

材料：薄荷叶5克，生姜3片，红糖适量。

作念法：将薄荷叶和生姜洗净，放入茶壶中，加入适量滚水，浸泡5分钟后加入红糖搅动均匀即可。

功效：薄荷具有清热解表、隆重醒脑的作用，生姜能温中散寒、解表发汗，红糖则能补中益气、暖胃驱寒。这款茶饮稳健在雨水时节饮用，尤其是本日气冰寒、潮湿较重时，能有用斥逐体内的寒邪，缓解春困，升迁精神景象。

三、山药薏米茶：健脾祛湿，滋润肌肤

材料：山药10克，薏米10克，红枣3枚，枸杞5克。

作念法：将山药和薏米研成粗末，与红枣、枸杞一谈放入茶壶中，加入适量滚水，浸泡15分钟即可饮用。

功效：山药能健脾益肾、补肺固精，薏米具有健脾祛湿、清热排毒的功效，红枣和枸杞则能补中益气、养血安神。这款茶饮稳健在雨水时节饮用，有助于健脾祛湿，缓解因潮湿过重导致的皮肤瘙痒、体魄困重等问题，同期还能滋润肌肤，升迁体魄的抵触力。

四、红枣桂圆茶：温阳补气，养血安神

材料：红枣5枚，桂圆10克，生姜2片，红糖适量。

作念法：将红枣和桂圆洗净，与生姜一谈放入茶壶中，加入适量滚水，浸泡10分钟后加入红糖搅动均匀即可。

功效：红枣能补中益气、养血安神，桂圆具有温阳补气、养快慰神的作用，生姜则能温中散寒、解表发汗。这款茶饮稳健在雨水时节饮用，尤其稳健体质偏寒、容易疲倦的东谈主群，能有用温阳补气，缓解春困，升迁体魄的阳气。

雨水时节，天气多变，寒湿之气较重，东谈主体容易出现多样不适症状。通过饮用这些芬芳的茶饮，不仅能斥逐寒邪、升发阳气，还能健脾祛湿、舒缓情谊。但愿公共在这个骨气中，粗略通过通俗的养生次第，长入身心，管待一个健康、充满活力的春天。

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